Prima uscita per la squadra "Montagna360-Vitalia"
al completo. Visto le condizioni meteo e di neve, siamo andati a Gressoney in
modo da poter sfruttare le piste battute e la quota elevata di partenza (si
mettono gli sci 100m sopra il parcheggio). Giornata dedicata alla tecnica di
salita e per iniziare a mettere nelle gambe un po' di metri di dislivello con
gli sci, in modo da preparare il fisico agli allenamenti futuri.
La squadra al completo pronta per la stagione
Il tempo è
stato clemente, solo un po' di pioggia leggera (neve sopra i 2200m) nella
seconda parte della giornata.
Prima siamo saliti al passo dei Salati e abbiamo visto la
tecnica race del passo alternato con particolare attenzione allo scorrimento e
spinta nei piani e tenuta delle pelli sul ripido. La tecnica di partenza sia di
Davide che di Paola è già buona, ci sarà solo da perfezionare qualche aspetto.
Paola e Davide osservano la tecnica di salita in un tratto a bassa pendenza
La corretta spinta di braccia e scivolamento dello sci
Davide e Paola eseguono sotto l'attento occhio della macchina da foto...
Poi ripasso dell'inversione o superdietrofront (qui invece
c'è ancora un po' di lavoro da fare...) e analisi del ritmo e tecnica da tenere
durante le ripetute, soprattutto quelle veloci sulle quali si andrà poi a lavorare durante la stagione.
La squadra è già ottimamente affiatata!
Arrivati ai salati, ci accoglie la nebbia e così l'idea
iniziale di scendere a Pianalunga viene scartata per un più comodo ritorno a
Staffal, dove, dopo un breve spuntino, ripartiamo per una sgambata al colle di
Bettaforca, sfruttando anche la nuova pista di allenamento che è stata tracciata
per gli skialper.
Risalita "defaticante" al colle di Bettaforca.
Alla fine abbiamo fatto quasi 2200m di dislivello, i ragazzi
si sono presentati motivatissimi e in ottima forma, il lavoro di preparazione
estiva impostato da Max sta dando i suoi frutti!
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