venerdì 30 gennaio 2015

Allenamento al Vallon Cros con Davide



Oggi allenamento con Davide. Il meteo non è dei più clementi, nella notte sono scesi fino a 30 cm, tira vento e nevischia, le idee iniziali più bellicose vengono messe da parte e andiamo sulle piste del Melezet (per metà chiuse visto il meteo e neve caduta). Facciamo la prima salita con la parte finale al medio, la seconda con qualche ripetuta e la terza a tutto quello che ne avanza (poco dopo le ripetute...).
Alla fine 2100m di dislivello in poco più di 4 ore. Hanno completato la giornata un po' di tecnica di discesa in pista e fuoripista e un po' di allenamento nei cambi d'assetto, visto il meteo giornata più che produttiva!


 Non siamo gli unici che si allenano nonostante il meteo inclemente...anche le nuove leve dello skialp piemontese ci danno dentro!!

 Ambiente finalmente invernale grazie alle ultime nevicate

  Davide impegnato in una ripetuta

  Fine delle fatiche, ci si cambia al riparo della bufera!!

giovedì 29 gennaio 2015

Chamois Skialp



Continuano le gare in notturna in Valle d'Aosta, questa settimana è la volta della seconda edizione della Chamois Skialp. Io avevo già partecipato lo scorso anno e avevo apprezzato il percorso con salita anche fuoripista e discese, rarità tra le gare in notturna. Inoltre l'organizzazione era stata impeccabile come accoglienza (servizio docce, spogliatoi, cena da ristorante di livello). Così non mi sono fatto mancare anche questa edizione (questo volta senza Davide e Paola). Il percorso quest'anno è stato di sola salita ma comunque interessante: un primo tratto in pista, un secondo fuoripista con diverse inversioni (finalmente!) e un tratto di cresta da fare con gli sci nello zaino, per un totale di circa 800m di dislivello. Bel percorso, allenante anche dal punto di vista tecnico per i cambi d'assetto e di situazione. Solita nutrita partecipazione di atleti soprattutto valdostani, vittoria di Collè su Stacchetti e Luboz, per me un buon 9 posto finale, la condizione sta pian piano crescendo.
Poi, facendocela sospirare un po', è arrivato il piatto forte della giornata: la cena in hotel. Il menù prevedeva: tripudio di antipasti a buffet con tagliere di formaggi valdostani (di cui sono ghiotto...), polenta concia, minestrone, bollito con patate e torta al cioccolato! Per chi non mi ha mai visto mangiare dopo le gare stenterà a credermi, ma vi assicuro: ho fatto il bis di tutto!!


Report su Skialper

domenica 25 gennaio 2015

Allenamento separato per la squadra Montagna360-Vitalia



Continuano gli allenamenti della squadra, anche se per questo we separati.
Io venerdì sfruttando condizione ottime di meteo e neve mi faccio un bel 3100m di dislivello a Bardonecchia sul Vallon Cros, salita "comoda" in pista e discesa in fuoripista su finalmente bella neve invernale. Davide, in compagnia di Enrico con cui dovrà fare il Sellaronda, invece il sabato torna dalle parti della Dormillouse partendo da Bousson e passando dal colle Begino per un bel 2000m. Salite fatte in progressione e una bella discesa in fresca nel vallone hanno coronato la giornata.
Per Paola ancora niente sci in attesa che il gomito infortunato vada completamente a posto, però ovviamente non sta certo ferma, e quindi ramponcini ai piedi e questo we su e giù per il Bettaforca per tenere gambe e cuore allenati e pronti per le prossime uscite con gli sci!



 Davide in salita verso la Dormillouse


Tramonto sul Vallon Cros

mercoledì 21 gennaio 2015

Cronoscalata alla cime Bianche



Periodo di gare notturne in valle d'Aosta. Esattamente una settimana dopo il trofeo Follis, io e Davide ci schieriamo nuovamente ai nastri di partenza della cronoscalata alle cime Bianche a Valtournenche. Nevicata fitta, ma temperature non troppo fredde e assenza di vento. Buon riscontro cronometrico per entrambi, anche se Davide ha pagato un po' la partenza "tirata" chiudendo in affanno. Queste gare servono soprattutto a fare esperienza per le fasi concitate della partenza (e anche al Mezzalama, nonostante sia una gara ben più lunga, alla partenza è sempre ressa) e per la gestione dello sforzo su salite da 40-50 minuti con i frequenti cambi di ritmo imposti da questo tipo di gare. Inoltre lo stimolo allenante di una gara non è riproducibile in allenamento e dà anche una motivazione supplementare ad allenarsi con maggior impegno nelle sedute successive.

Classifiche su Tourskialp

Report su Skialper

giovedì 15 gennaio 2015

Trofeo Follis a Gressoney

Debutto stagionale in gara al trofeo Follis a Gressoney per me e Davide (per Paola ancora qualche giorno di sosta causa infortunio al gomito). Solito tracciato, perfettamente preparato nonostante la scarsità di neve di questo inverno. Leggermente più lungo del solito con una variante negli ultimi 100 m di gara. Come sempre alla prima gara stagionale si fa sempre una gran fatica, a metà uno avrebbe voglia di fermarsi e tornare indietro, con il cuore che scoppia e i polmoni che bruciano... Ma poi si stringe i denti e si arriva al traguardo soddisfatti e ripagata dall'ottimo ristoro in cima (i mitici torcetti del trofeo sono una delle ragioni per non mancare mai questa gara!!). Organizzazione come sempre impeccabile con tanto di docce calde e abbondante cena post-gara, una delle migliori notturne del circuito.
Buona prestazione finale sia per il sottoscritto che per Davide, con tempi e piazzamenti nelle nostra aspettative. Livello dei partecipanti decisamente alto, con molti big schierati alla partenza. La vittoria è andata a Barazzuol tra i maschi e alla Pellissier tra le donne.


Articolo e classifiche su Skialper e Snowpassion

All'arrivo, piegato in due dalla fatica...
 

domenica 11 gennaio 2015

Morefreddo

Oggi pessime condizioni per fare una bella uscita d'allenamento: gran vento, neve sempre più scarsa e rovinata dopo i recenti giorni di temperature folli in montagna. Però la voglia di allenarsi e soprattutto di sfruttare i giorni a disposizione, fanno si che con Davide si vada al Morefreddo da Pragelato. Per Davide partenza dal parcheggio con un bel 500m a piedi a buon ritmo, io (con la compagnia di Martino) più comodamente in seggiovia. Poi tutti assieme al Morefreddo, sferzati da un vento quasi patagonico... Non una grande giornata, le prossime non potranno che essere migliori!! 

mercoledì 7 gennaio 2015

Grand Charvia e Dormillouse



Si riprendono le uscite d'allenamento per il Mezzalama. Con Paola ferma temporaneamente ai box,  causa una brutta caduta a Gressoney in allenamento, sono andato con Davide al Monginevro per un lungo per fargli "smaltire" le varie cene e pranzi delle feste...
Siamo partiti dal parcheggio e siamo saliti lungo le piste e poi con un breve tratto a piedi fino in cima al Grand Charvia. Da lì bella discesa prima in farinella e poi su neve trasformata fino al col Chaboud. Rimesse le pelli salita alla cresta della Dormillouse. Viste le buone condizioni dei canali Nord, abbiamo sceso il primo, ottimo allenamento tecnico di discesa su pendii più ripidi e buon test dei nuovi materiali da gara per Davide. Arrivati di nuovo al colle, siamo rientrati per il colle Bercia. Totale 2000m con tanti cambi d'assetto e discese su nevi diverse, perfetto per allenarsi alle gare in ambiente come il Mezzalama.


 Breve salita a piedi verso la Grand Charvia
  In cima alla Grand Charvia

  Bella discesa in farinella dalla Grand Charvia


  Il canale nord della Dormillouse

L'ingresso del canale

La parte bassa del canale

Ultima fatica di giornata per Davide con la risalita al colle Bercia